za duzo

agresya tak ale jak nagle dwukrotnie bedzie jadl wiecej bialka to organizm musi zareagowac bo nie jest przyzwyczajony "2 miesiące to za dużo w 1 maks się spokojnie wyrobi." gdzie to wyczytales? Bo o pisaniu z wlasnego doswiadczenia nie ma mowy, w koncu masz 15 lat i naprawde jeszcze wiele musisz wiedzy przyswoic... "Niech powoli [...]

co tak cicho, pisac kurva Jerzy za dużo przy kompie siedzisz Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2009-12-22 19:26:03

...to i ja pożyczę tego co sobie bym życzył... a więc: 1.kasy-pracy /mi co rusze z cyklem to robota sie spiepszy / 2.dużych, trwałych przyrostów 3.satyswakcji ze swojej sylwetki no i zdrowia - tego nigdy nie za dużo to byłem ja mały08

Po treningu ( do 30 min ) jak najbardziej jakblka, owoce ogolnie zeby uzupelnic utracony na treningu glikogen. I jest to nawet bardzo wazny skladnik diety! Cos za duzo nazbieralo sie nam w dziale pseudoznawcow Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-12-22 20:20:37

jak już wszystko zrobisz to przyjdź ponownie bo nie wiemy czy będzie ci brakować węgli, białka a może tłuszczy bo każdy z tych 3 makro składników odgrywa dużą role np. dasz za dużo białka ale w diecie węgle kuleją to nic nie pójdzie

[...] to zmien forum. zreszta jaka opinie mozna wydac po probce produktu? ze dobrze smakuje i sie rozpuszcza? nie badz smieszny.a zelastwem rzucam na treningu po dobrej kawie. pojda testy zobaczy efekty moze zmienie zdanie jednak za duzo testow juz widzialem i jestem bardzo sceptycznie nastawiony. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2009-12-22 22:23:11

Tjaaaa.... Jak facet ma przy tym wzroście 88 cm w klacie i 24 w bicku, a na żebrach można mu jabłko utrzeć to marzy raczej o posturze Schwarzeneggera Teraz z kolei przez ciągłe masowanie mam troszkem za dużo tłuszczyku, ale zrzucenie go nie będzie problemem

Tak patrze ze pierwsza 2 dniowka git. Ale pozostale A I B poleca w piach. Ale to juz zrobimy jutro telefonicznie. Za duzo pisania bedzie.

[...] oliwą. tak najlepiej. ketchup,maslo, odpada. ryz ok. marchew gotowana ma wysoki IG, poszukaj zielonych warzyw. Kolacja: - oliwa z oliwek - 30g - ser twarogowy półtłusty - 250g - jabłko - 200g - sałata - 100g - marchew - 100g za duzo sera, wez 100 g, jablko wywal,, reszta ok. policz BTW, bo nic tu nie widac. i posty podwieszone czytaj.

Bull, jako nabywca tego białeczka mam pytanie (wątpliwość do rozwiania). Otóż opis co do jego dawkowania (dzielenia porcji) zamieszczony na etykiecie jest dla mnie dość niejasny. Mam tam info o 2-ch opcjach: 1. porcja z 30g proszku = 3 łyżki stołowe 2. porcja z 40g proszku = 4 łyżki stołowe Sęk w tym, że konsystencja tego prochu jest dość [...]

W miesiąc to za duzo nie zrobisz nog nie dwzmocnisz cos tam mozesz po biegac 40m ale moze byc tak ze bedziesz chcial mocno po trenować i bedziesz zmęczony lekko trenuj. Z sily tez chyba lipa w miesiąc mało sie da. Mądry polak po szkodzie.

Wrzucę wczorajszy trening oto on: Plecy i triceps: -wiosłowanie sztangą do brzuch 5s 5 powt 65kg -wiosłowanie sztanga do klatki podchwytem szeroko 3s 12, 10, 10 36kg, 38kg, 38kg -wiosłowanie sztangielka w oparsciu o ławke 3s 10, 10, 10 16kg, 16kg, 16kg -mc 3s 10, 10, 10 85kg, 85kg, 85kg -wyciskanie wąsko (ręce ok 25-30cm od siebie) 5s 5powt 65 kg [...]

daj sama mete z enan, do wina dobrze by bylo dac krotki estr a na 2 cykl za duzo by bylo srodków

Za dużo jeżeli chcesz zyskać mase mięśniową. Trenowałem kilka lat sw i z powodzeniem łączyłem z siłownią w takim układzie: pon sw wt siłka śr sw czw siłka pt sw so siłka Dbałem przy tym o odpowiednie odżywianie (6 pełnowartościowych posiłków) i regenerację (9 godzin snu dziennie). Inaczej przy takim obciążeniu organizm zacznie się buntować. [...]

No mialem to wlasnie zaznaczyc ze cykl to za duzo powiedziane . Sluchaj teraz pilem zawsze po treningu 25 g wpc + pol szklanki wody i pol mleka. Jak to ze soba polaczyc???

Hmm no zobaczymy, teraz pije łowickie i jego bez mleka nie dalem rady przelknac. Mam jeszcze 2 x 750g bialka z sfd, zobaczymy czy pojdzie z sama woda:) Dzieki. edit. nie bedzie to dla mnie za duzo 40g ? Zmieniony przez - krawat w dniu 2009-12-23 16:14:04

Ty ogólnie czytasz co Ci piszemy?? 4h to ZA DUŻO !! ogranicz to do 45-60minut...

Nie za dużo tlenówki, ja na twoim miejscu pobiegałbym jakieś intensywne krótkie treningi, tymi aero tylko się zamulisz Myron po treningu siłowym zrobiłbym 20 minut ale pod warunkiem że trening siłowy nie trwał więcej niż godzinę i a podczas onego piłeś izotonik, jeśli treningi siłowe dłuższe i nie dysponujesz czymś takim jak napoje izotoniczne to [...]

[...] 2 porcje bialka na dzien. A co sadzicie o suplementacji okolotreningowej? Olac to i wcinac od razu posilek? Chcialem wrzucic odzywke bialkowa, ale w tym wypadku bedzie za duzo tego prochu. Zarzuce bcaa i od razu posilek, bedzie good? TheBigBoss, wiem ze te posilki sa najwazniejsze, teraz mam takiego fiola, ze jak zdazry sie dzien, gdy cos z [...]

Podaj ile robisz serii ale już po tym widać że wszystkiego jest za dużo. Napisz jeszcze jakie masz wyniki w mc, siadzie i na ławce.